為引導(dǎo)家具學(xué)子有效疏導(dǎo)疫情之下的心理壓力及就業(yè)壓力，12月10日下午，家具學(xué)院團總支書記、學(xué)校心理健康教育中心教師賴水秀開展“疫情下背景下就業(yè)壓力緩解與調(diào)適”講座，本次講座在南康家具學(xué)院唐風(fēng)書院開展。家具學(xué)院近百余學(xué)子參加。

賴水秀從心理咨詢的基本概念、心理壓力狀態(tài)測試、心理壓力產(chǎn)生原因與類別、常見調(diào)節(jié)方法等方面開展心理健康知識普及，并從學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、情感壓力出發(fā)，為同學(xué)們提供了可參考的應(yīng)對方法，幫助同學(xué)們認知自我，覺察情緒，疏解壓力，幫助教改學(xué)生更好地做好就業(yè)準(zhǔn)備。

接下來，賴水秀結(jié)合團體輔導(dǎo)與同學(xué)們進行了深入的“壓力釋放”環(huán)節(jié)，從一分鐘能鼓多少次掌的熱身游戲開始，與同學(xué)們現(xiàn)場一起學(xué)習(xí)了腹式呼吸法和蝴蝶拍放松法，同學(xué)們紛紛表示感受到放松和解壓。兩小時干貨滿滿的講座里，師生互動頻頻，氣氛熱烈。針對同學(xué)現(xiàn)場提出的具體問題，賴?yán)蠋熞灰荒托慕獯穑瑢⒗碚撆c案例相結(jié)合，將疫情客觀條件與個人主觀能動性相結(jié)合，引導(dǎo)同學(xué)們克服就業(yè)惰性，使同學(xué)們充分了解到心理問題求助途徑，提升了心理健康維護意識，掌握了不同心理問題的自我調(diào)節(jié)方法。

本次心理健康教育講座較好地幫助了家具學(xué)子們排解了就業(yè)壓力，緩解就業(yè)消極情緒，幫助學(xué)子們提升情緒調(diào)控和心理復(fù)原能力，以健康積極的身心狀態(tài)投入頂崗實習(xí)工作中。

作者：家具學(xué)院 賴水秀       一審：賴水秀  二審：張付花  三審：戴達鵬