為增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)，力促心理健康知識(shí)進(jìn)校園，助力平安江西建設(shè)，更好地幫助學(xué)生調(diào)節(jié)壓力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，2024年6月20日下午，通訊與信息學(xué)院聯(lián)合生態(tài)建設(shè)與環(huán)境保護(hù)學(xué)院、工業(yè)與設(shè)計(jì)學(xué)院共同邀請(qǐng)江西應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院心理健康教育與咨詢(xún)中心主任常春英老師開(kāi)展“了解情緒，減壓賦能”專(zhuān)題講座。師生代表共200余人參加了講座。

常春英老師從壓力的識(shí)別與評(píng)估、正確認(rèn)識(shí)壓力、壓力管理的六大策略三個(gè)角度，深入淺出的向同學(xué)們講授面對(duì)壓力如何保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。常春英老師娓娓道來(lái)，用淺顯易懂的語(yǔ)言、生動(dòng)的視頻和有趣的互動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們了解情緒、管理壓力，幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，減少心理沖突和困擾，保持心理平衡和穩(wěn)定，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。

講座結(jié)束后，許多同學(xué)表示，參加這次講座，受益匪淺。不僅學(xué)到了許多實(shí)用的方法和技巧，還深刻認(rèn)識(shí)到了壓力管理在生活中的重要性。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，同學(xué)們會(huì)更加關(guān)注自己的心理狀態(tài)和情緒變化，更加積極地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，以實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

 通過(guò)本次心理健康教育專(zhuān)題講座，豐富了大家的心理學(xué)知識(shí)，為大家調(diào)節(jié)壓力、保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)提供了方法和途徑，鼓勵(lì)大學(xué)生積極面對(duì)壓力和挫折，運(yùn)用面對(duì)壓力保持情緒穩(wěn)定的方法技巧，及時(shí)調(diào)節(jié)壓力與情緒，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

作者：通訊與信息學(xué)院黃舒琦；一審:朱倩 二審:謝晉雯 三審:賴(lài)煒