為增強學生心理健康意識,，力促心理健康知識進校園,，助力平安江西建設(shè)，更好地幫助學生調(diào)節(jié)壓力,，促進學生健康成長,，2024年6月20日下午,，通訊與信息學院聯(lián)合生態(tài)建設(shè)與環(huán)境保護學院,、工業(yè)與設(shè)計學院共同邀請江西應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學院心理健康教育與咨詢中心主任常春英老師開展“了解情緒，減壓賦能”專題講座,。師生代表共200余人參加了講座,。

常春英老師從壓力的識別與評估、正確認識壓力,、壓力管理的六大策略三個角度,，深入淺出的向同學們講授面對壓力如何保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。常春英老師娓娓道來,，用淺顯易懂的語言,、生動的視頻和有趣的互動，引導同學們了解情緒,、管理壓力,，幫助個體更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，減少心理沖突和困擾,，保持心理平衡和穩(wěn)定,，促進個人成長。

講座結(jié)束后,，許多同學表示,，參加這次講座，受益匪淺,。不僅學到了許多實用的方法和技巧,，還深刻認識到了壓力管理在生活中的重要性。在未來的學習和生活中,，同學們會更加關(guān)注自己的心理狀態(tài)和情緒變化,，更加積極地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，以實現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

 通過本次心理健康教育專題講座,，豐富了大家的心理學知識,，為大家調(diào)節(jié)壓力、保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)提供了方法和途徑,，鼓勵大學生積極面對壓力和挫折,，運用面對壓力保持情緒穩(wěn)定的方法技巧，及時調(diào)節(jié)壓力與情緒,，提高心理承受能力,，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學習和生活,。

作者：通訊與信息學院黃舒琦,；一審:朱倩 二審:謝晉雯 三審:賴煒