首先，直播課開始由主持人朱老師做了簡單開場，徐老師和尹冰同學分別進行了自我介紹。朱老師從新的學校、新的環(huán)境、新的人際關系等方詢問大家開學后的狀態(tài)，進而引出本次直播的主題，并邀請徐老師和尹冰同學分享初入大學的狀態(tài)。尹冰同學從心理方面和人際關系方面表示初入大學很迷茫，害怕與室友相處不好，擔心學業(yè)跟不上，徐老師表示在生活上自己面臨新環(huán)境很開心，而學業(yè)上很好奇。然后，徐老師結合《海底總動員》動畫電影來分析大學生活適應的主題。徐老師通過講述電影主人公“馬林”尋找小丑魚“尼莫”這一故事情節(jié)來說明“馬林”面臨新環(huán)境時通過自身調(diào)節(jié)，使它的心理活動和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展，進而適應了新環(huán)境，說明了面臨新生活會發(fā)生的變化，也間接闡述了什么是“新環(huán)境”；其次，徐老師講述“馬林”在尋找“尼莫”途中遇到的重重阻礙，即說明初入大學，同學們會面臨的一些困境，例如：情緒障礙、軀體障礙、行為障礙、社交性退縮等。接著，徐老師又通過“馬林”害怕大海這一線索引出心理困擾的產(chǎn)生原因以及出現(xiàn)心理困擾會導致的思想誤區(qū)，她表示心理適應是需要時間的過程，而不是遇到挫折用“擺爛”的態(tài)度去回避問題。當自身需求未被滿足則可能會導致思想誤區(qū)，例如：專業(yè)學習困難而認為自己選錯專業(yè)、無法適應集體生活而認為人際關系不重要、現(xiàn)實與理想差距過大等。同時，徐老師和尹冰同學給出了應對適應期心理調(diào)節(jié)的方法和建議，尹冰同學從學習適應和關系適應上表示要加強溝通交流能力、真誠對待他人、調(diào)整學習方法，徐老師在此基礎上還強調(diào)了要提升生活自理能力，養(yǎng)成良好的生活習慣。緊接著，徐老師通過講解“馬林”和“多莉”的患難之交向同學們分享了如何快速建立和諧的人際關系，徐老師表示交朋友要勇于嘗試，在人際交往找那個遵循平等、寬容、真誠、求同的原則。最后。兩位嘉賓都表示無論面對多大的困難，只要我們保持樂觀和堅持不懈，就能克服一切困難。