為幫助學(xué)生擺脫無(wú)形的“精神內(nèi)耗”，提高心理抗壓能力，學(xué)工處心理健康教育中心于2024年10月11日晚20：00在線上開(kāi)展了以“精神內(nèi)耗大揭秘：如何找回你的活力源泉？”為主題的第34期環(huán)院心晴半月談直播。本次直播由學(xué)工處副處長(zhǎng)、心理中心負(fù)責(zé)人于俊紅主持，特邀福建中醫(yī)藥大學(xué)大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心主任、教育部普通教育部普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)會(huì)員、高校思想政治工作中青年骨干丁閩江和心理健康教育中心專職教師彭金慧為教師嘉賓，大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)絡(luò)中心成員、林業(yè)學(xué)院學(xué)生歐陽(yáng)明翔作為學(xué)生嘉賓。直播在輕松愉悅的氣氛下開(kāi)展，近2000人次觀看直播，點(diǎn)贊量達(dá)11萬(wàn)。

直播內(nèi)容圍繞大學(xué)生“精神內(nèi)耗”的多個(gè)方面展開(kāi)，包括精神內(nèi)耗的識(shí)別、精神內(nèi)耗的產(chǎn)生原因、心理問(wèn)題與精神內(nèi)耗的關(guān)聯(lián)性、以及培養(yǎng)長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)精神內(nèi)耗的策略。丁老師分享打敗內(nèi)耗的三個(gè)法寶，即頓感力、行動(dòng)力和自制力，鼓勵(lì)同學(xué)們多微笑多贊美、精心做事，并強(qiáng)調(diào)內(nèi)耗也是有利的，要看到事物發(fā)展的積極面。直播通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的問(wèn)題，引導(dǎo)觀眾深入思考并積極參與討論，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，觀眾反響熱烈。

至此，“精神內(nèi)耗大揭秘：如何找回你的活力源泉？”為主題的第34期環(huán)院心晴半月談直播課圓滿結(jié)束。廣大師生紛紛表達(dá)對(duì)環(huán)院心晴半月談直播課的期待和肯定，當(dāng)然，環(huán)院心晴半月談直播課一直會(huì)陪伴廣大師生！