為了幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自己,，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的潛力與激情，學(xué)工處心理健康教育中心于2024年10月25日在線上展開(kāi)了以“心靈地圖——大學(xué)生的自我探索之旅”為主題的第35期環(huán)院心晴半月談直播,。本次直播的主持人是心理健康中心專(zhuān)職教師,、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師陳萍，教師嘉賓是通訊與信息學(xué)院心理指導(dǎo)教師黃舒琦和商學(xué)院心理指導(dǎo)教師,、三級(jí)心理咨詢(xún)師謝玲玲,，學(xué)生嘉賓是園林與建筑學(xué)院學(xué)生,、大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)絡(luò)中心成員夏麗聰。線上1300余人次觀看直播,，直播點(diǎn)贊量達(dá)12萬(wàn),。

直播過(guò)程中，嘉賓們首先強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性,，并討論了如何通過(guò)反思和自我評(píng)估來(lái)更好地了解自己,。夏同學(xué)分享了自己的經(jīng)歷，表達(dá)了自己再自我探索過(guò)程中的感受謝老師黃老師分享了如何通過(guò)參與校園活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐來(lái)探索個(gè)人興趣和能力,，提供了實(shí)用的建議和策略,。在面對(duì)自我探索中的迷茫和挑戰(zhàn)時(shí),，謝老師鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)僮晕姨剿鞯倪^(guò)程中遇到迷茫時(shí)將精力集中在當(dāng)下應(yīng)該做的事情,，而不是試圖消滅迷茫和追求完美。不盲目跟隨,，穩(wěn)定自己的節(jié)奏,，在摸索中前行，在前進(jìn)的路上把眼前的日子過(guò)好也是一個(gè)方向,，還可以去請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的人,、去尋求幫助，適當(dāng)提出自己的看法和見(jiàn)解,。主持人也提供了專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和建議,，幫助同學(xué)們找到適合自己的應(yīng)對(duì)方法。

直播在熱情洋溢的氣氛下開(kāi)展,，黃冬翎同學(xué)表示：“這次直播讓我深刻認(rèn)識(shí)到自我探索是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程,。我開(kāi)始思考如何將直播中的建議應(yīng)用到我的日常生活中，比如通過(guò)寫(xiě)日記來(lái)記錄我的想法和感受,?！崩钔?/span>子昂到：“我最感興趣的部分是關(guān)于如何面對(duì)挑戰(zhàn)和迷茫。直播中提到的正念冥想和時(shí)間管理技巧給了我很大的啟發(fā),，我打算嘗試這些方法來(lái)提高我的自我管理能力,。”蔡天宇分享說(shuō)：“直播讓我認(rèn)識(shí)到自我探索是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程,，它伴隨著我們的成長(zhǎng),。我學(xué)會(huì)了如何更好地利用學(xué)校資源，比如心理咨詢(xún)服務(wù)和職業(yè)規(guī)劃中心,，來(lái)支持我的自我探索之旅,。”

 至此,，本場(chǎng)以“心靈地圖——大學(xué)生自我探索之旅”為主題的35期環(huán)院心晴月半談直播間圓滿(mǎn)結(jié)束,。