為了幫助同學(xué)們理解完美主義背后的心理機(jī)制，并學(xué)會如何與之和諧共處，學(xué)工處心理健康教育中心于2024年11月8日在線上展開了以“完美邊緣：大學(xué)生如何再追求卓越的過程中平衡”為主題的第36期環(huán)院心晴半月談直播。本次直播的主持人是心理健康中心專職教師李櫻楠，教師嘉賓是工業(yè)與設(shè)計(jì)心理指導(dǎo)教師、專職輔導(dǎo)員袁子涵，學(xué)生嘉賓是汽車機(jī)電學(xué)院學(xué)生、陽光心理協(xié)會成員楊浩。線上1200余人次觀看直播，直播點(diǎn)贊量達(dá)9萬。

直播伊始，主持人闡明了討論的重要性，并介紹了參與直播的嘉賓。袁老師首先分享了他在日常工作中觀察到的學(xué)生壓力現(xiàn)象，并提出了一些策略，幫助學(xué)生識別和應(yīng)對完美主義傾向。楊浩同學(xué)接著講述了自己如何在學(xué)業(yè)、社交和個人發(fā)展之間尋找平衡點(diǎn)，以及她如何學(xué)會接受自己的不完美。最后，主持人倡導(dǎo)大家追求卓越是值得贊揚(yáng)的，但在這個過程中，我們也要學(xué)會照顧自己的心理健康。

直播在熱情洋溢的氣氛下開展，方嘉凌同學(xué)表示：“作為一位大二學(xué)生，他一直覺得自己做得不夠好。聽了大學(xué)生嘉賓的分享后，他意識到每個人都有自己的成長節(jié)奏，不需要和別人比較。他決定更多地關(guān)注自己的進(jìn)步，而不是一味追求完美。”江明宣同學(xué)表示：“但今天的直播讓我意識到，這種完美主義的壓力其實(shí)是自己給自己的枷鎖。我開始反思自己的價(jià)值觀，認(rèn)識到成功不僅僅是成績和成就，更重要的是個人的成長和幸福。”齊翔宇同學(xué)表示：“這次直播讓他受益匪淺。他以前總是害怕失敗，害怕不完美。但現(xiàn)在他明白了，不完美是成長的一部分。他學(xué)會了如何設(shè)定更實(shí)際的目標(biāo)，并接受過程中的起起落落。這讓他對未來充滿了更多的信心。”

至此，本場以“完美邊緣：大學(xué)生如何再追求卓越的過程中平衡”為主題的36期環(huán)院心晴月半談直播間圓滿結(jié)束。