為了加強同學們對心理知識的了解，妥善處理人際交往的界限，幫助大家更好地理解和運用“玩笑”，收獲真誠的友誼，學工處心理健康教育中心于2025年3月21日在線上展開了“玩笑有度，溝通有術(shù)”為主題的第44期環(huán)院心晴半月談直播。本次直播由心理健康教育中心專職教師李櫻楠老師主持，教師嘉賓是汽車機電學院心理指導教師、專職輔導員王雪老師和肇慶醫(yī)學院專任心理教師李云霞老師，學生嘉賓是汽車機電學院胡子邦同學。直播在熱情歡快的氣氛下開展線近900余人次，次觀看直播點贊量達3.1萬。

直播伊始，李櫻楠老師與大家熱情互動，詢問：“如何把握玩笑的尺度”，“如何運用幽默感提升溝通效果”，許多同學紛紛留言出自己的看法，各位嘉賓開始分享出自己身邊開“玩笑”的經(jīng)歷，勾起不少同學的興趣，李櫻楠老師趁熱打鐵，拋出一系列問題“是否因為開玩笑而收獲過特別的友誼”、“哪次玩笑讓你感到被束縛，你又是如何處理”。胡子邦同學坦言：適當?shù)耐嫘Φ拇_可以增進友誼，調(diào)節(jié)氣氛，緩解緊張情緒，更好的了解對方的性格和喜號，從而增進彼此的了解和信任，但是過度或不適當?shù)耐嫘赡軙Ψ降母星椋踔翆е掠颜x破裂。李云霞老師從專業(yè)角度出發(fā)：朋友之間互相開玩笑是常見的社交方式，但是我們需要學會尊重邊界，明確自己容易受到冒犯的話題或者行為，以便更好地保護自己的感受，堅持原則，學會直接表達不適，坦誠溝通，建立健康的溝通方式，保持開放的心態(tài)，傾聽朋友的解釋和觀點，尊重彼此的感受和立場，給予積極的反饋。

然后對于“如何培養(yǎng)幽默感”，王雪老師提出：可以觀察和學習身邊具有幽默感的人，積累素材，練習表達，保持積極心態(tài)，學會在逆境中尋找樂趣，培養(yǎng)自嘲精神，閱讀幽默作品，幽默感的培養(yǎng)是一個長期的過程，需要耐心和堅持。最后對于“在大學生中，壓力是不可避免的，如何通過玩笑緩解學習和生活中遇到的壓力”，李櫻楠老師分享，保持一個輕松的心態(tài)，接受自己的不完美，用幽默化解緊張氛圍，轉(zhuǎn)移話題，適度調(diào)侃，生活難免會有壓力，我們要學會應用適當?shù)姆绞絹斫o自己解壓。

至此，本場以“玩笑有度，說話有術(shù)”為主題的第44期環(huán)院心晴半月談直播圓滿結(jié)束。

撰稿人：陳妍

審核：李櫻楠

2025年3月21日

江西環(huán)境工程職業(yè)學院心理健康教育中心