為更好地幫助學生正確應(yīng)對焦慮，以積極的心態(tài)面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，6月16日下午，旅游與外語學院與汽車機電學院聯(lián)合邀請彭金慧老師開展“焦慮應(yīng)對指南”專題講座，師生代表共200余人參加。

講座現(xiàn)場氛圍輕松愉悅、專注而溫馨。彭金慧老師憑借其豐富的專業(yè)知識和生動的講解風格，圍繞“焦慮”這一主題，從認識焦慮的表現(xiàn)形式、理解焦慮產(chǎn)生的根源，到傳授科學有效的應(yīng)對策略等方面進行了深入淺出的剖析。彭老師結(jié)合大學生學習、生活、人際交往中常見的壓力情境，通過案例分析、互動問答等形式，引導學生們正確看待焦慮情緒，學習認知重構(gòu)、情緒調(diào)節(jié)、放松訓練等實用技巧，鼓勵大家建立積極的心態(tài)和健康的生活方式。講座內(nèi)容貼近學生實際，既有理論高度，又有實踐指導意義，現(xiàn)場師生認真聆聽，積極互動，反響熱烈。

本次專題講座是兩院關(guān)注學生心理健康、加強人文關(guān)懷的重要舉措。講座不僅普及了心理健康知識，更提升了同學們識別、接納和應(yīng)對焦慮的能力，為大家提供了寶貴的心理支持資源。希望兩院學子能夠?qū)⒅v座所學內(nèi)化于心、外化于行，主動關(guān)注自身心理健康，積極運用科學方法調(diào)適壓力，培養(yǎng)樂觀堅韌的心理品質(zhì)，不斷提升心理韌性和心理資本，以更加陽光自信、理性平和的心態(tài)投入學習與生活，努力成長為身心健康、全面發(fā)展的新時代優(yōu)秀青年。