為增強學生心理健康意識,，更好地幫助學生調節(jié)壓力,，促進學生健康成長，6月20日下午,，生態(tài)建設與環(huán)境保護學院,、工業(yè)與設計學院,、通訊與信息學院聯(lián)合邀請江西應用技術職業(yè)學院心理健康教育與咨詢中心主任常春英來學院開展“了解情緒，減壓賦能”專題講座,。師生代表共200余人參加了講座,。

常春英從壓力的識別與評估、正確認識壓力,、壓力管理的六大策略三個角度,，深入淺出的向同學們講授面對壓力如何保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。常春英娓娓道來,，用淺顯易懂的語言,、生動的視頻和有趣的互動，引導同學們了解情緒,、管理壓力,，幫助個體更好地應對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，減少心理沖突和困擾,，保持心理平衡和穩(wěn)定,，促進個人成長。

講座結束后,，同學們紛紛表示,，參加這次講座不僅學到了許多實用的方法和技巧，還深刻認識到了壓力管理在生活中的重要性,，在未來的學習和生活中,，會更加關注自己的心理狀態(tài)和情緒變化，更加積極地應對壓力和挑戰(zhàn),，以實現(xiàn)身心的健康發(fā)展,。

本次心理健康教育專題講座，豐富了同學們的心理學知識,，為同學們調節(jié)壓力,、保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)提供了方法和途徑，鼓勵大學生積極面對壓力和挫折,，運用面對壓力保持情緒穩(wěn)定的方法技巧,，及時調節(jié)壓力與情緒，提高心理承受能力,，促進心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對學習和生活。

作者：生態(tài)建設與環(huán)境保護學院廖冰  黃楚依  編輯：肖朕  簽發(fā)：李桂生