為增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)，更好地幫助學(xué)生調(diào)節(jié)壓力,，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),，6月20日下午，生態(tài)建設(shè)與環(huán)境保護(hù)學(xué)院,、工業(yè)與設(shè)計(jì)學(xué)院,、通訊與信息學(xué)院聯(lián)合邀請(qǐng)江西應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心主任常春英來(lái)學(xué)院開(kāi)展“了解情緒，減壓賦能”專題講座,。師生代表共200余人參加了講座,。

常春英從壓力的識(shí)別與評(píng)估、正確認(rèn)識(shí)壓力,、壓力管理的六大策略三個(gè)角度,，深入淺出的向同學(xué)們講授面對(duì)壓力如何保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。常春英娓娓道來(lái),，用淺顯易懂的語(yǔ)言,、生動(dòng)的視頻和有趣的互動(dòng),，引導(dǎo)同學(xué)們了解情緒、管理壓力,，幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn),，減少心理沖突和困擾，保持心理平衡和穩(wěn)定,，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng),。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示,，參加這次講座不僅學(xué)到了許多實(shí)用的方法和技巧,，還深刻認(rèn)識(shí)到了壓力管理在生活中的重要性，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,，會(huì)更加關(guān)注自己的心理狀態(tài)和情緒變化,，更加積極地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，以實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展,。

本次心理健康教育專題講座,，豐富了同學(xué)們的心理學(xué)知識(shí)，為同學(xué)們調(diào)節(jié)壓力,、保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)提供了方法和途徑,，鼓勵(lì)大學(xué)生積極面對(duì)壓力和挫折，運(yùn)用面對(duì)壓力保持情緒穩(wěn)定的方法技巧,，及時(shí)調(diào)節(jié)壓力與情緒,，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活,。

作者：生態(tài)建設(shè)與環(huán)境保護(hù)學(xué)院廖冰  黃楚依  編輯：肖朕  簽發(fā)：李桂生