11月10日，商學(xué)院、家具學(xué)院、園林與建筑學(xué)院在學(xué)術(shù)報(bào)告廳聯(lián)合開展了以“增強(qiáng)心理韌性，助力人生可持續(xù)發(fā)展”為主題的心理講座。講座邀請(qǐng)江西科技師范大學(xué)教育學(xué)院教師、江西省心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長兼秘書長、江西省社會(huì)心理服務(wù)熱線“966525”副總隊(duì)長廖曉玲主講。三個(gè)學(xué)院200余名師生代表參加講座。

講座中，廖曉玲圍繞如何增強(qiáng)心理韌性進(jìn)行分享，她以幸福感、情緒穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、做事效率四個(gè)維度詮釋心理健康的定義，提出從培養(yǎng)積極心態(tài)、避免僵化思維、明確使命責(zé)任、保持審美、辯證看待事情、與自己比成長、承擔(dān)時(shí)代使命、建立社交系統(tǒng)、學(xué)會(huì)情緒管理、保持終身學(xué)習(xí)等方面如何增加心理韌性的策略。她勉勵(lì)同學(xué)們一要明確自身成長，不盲目與他人比較，和自己的起點(diǎn)比成長，把握未來機(jī)會(huì)，把事情做到極致；二要建立和使用社會(huì)社交系統(tǒng)，拓展人脈資源，獲得支持；三要學(xué)會(huì)情緒管理，正確表達(dá)情緒，提升壓力應(yīng)對(duì)技巧，照顧好自己，保持科學(xué)規(guī)劃；四要保持終身學(xué)習(xí)，提升解決問題的能力，以實(shí)力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，努力奮斗。

商學(xué)院黨總支書記張建平表示，此次講座為同學(xué)們點(diǎn)亮了心燈，傳授了增強(qiáng)心理韌性的知識(shí)和方法，希望同學(xué)們內(nèi)化于心、外化于行，讓人生之路因心理健康而更加堅(jiān)實(shí)、精彩。

此次講座是學(xué)院落實(shí)江西省高校“萬師潤萬心”心理健康大行動(dòng)的重要舉措，進(jìn)一步促進(jìn)了學(xué)生身心健康發(fā)展、提升了大學(xué)生活適應(yīng)能力，豐富了校園文化生活，增強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)自我身心健康的關(guān)注意識(shí)。

 作者：商學(xué)院謝玲玲  編輯：肖朕  簽發(fā)：李桂生